累瘫在长城上，但真值！
我的腿现在还在抖，真的，感觉像是刚跑完五公里一样。今天去爬长城，除了腿废了，心情倒是意外地好。早上起得特别早，为了看日出，结果到了八点才勉强爬上说真的段。八达岭的人潮真的名不虚传，挤得我差点没站稳。前面的人走不动，后面的人推着走，那种感觉有点好笑又有点无奈。 台阶真的很陡，有的地方甚至要手脚并用，爬到一半的时候我就在想，古人修这个到底是为了啥啊？太累了。但是当你终于爬到一个烽火台，风呼呼地吹过来
五公里
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陶小淘的深夜碎碎念丨原来当个作者这么累
笔尖在纸上划过沙沙声，但我现在连个字都敲不出来。窗外的天色早就黑透了，那种灰蒙蒙的暗，像是一团怎么也化不开的墨汁。我坐在书桌前，面前摆着半盒已经坨成一团的麻辣烫，那是下午没吃完剩下的。现在看着它，一点胃口都没有，胃里胀胀的，大概是因为刚才那杯冰美式太冲了。我经常在想，写日记的人到底是个什么心态？ 明明生活里的大多数时间都是无聊透顶的，甚至可以说是有点让人抓狂的。今天就是这么个典型的一天
清明雨纷纷，又去山上走一趟…
车窗外的雨一直下个不停，看着后视镜里渐渐模糊的城市高楼，心里莫名就沉甸甸的。今天不用闹钟，被老爸一通电话叫醒，说是要回老家给太爷爷上坟。这已经是连续个年头了，每次这个时候，心情都挺复杂的，既不想动，又觉得这是必须要做的事。一路上车多路堵，导航显示前面还有五公里，老爸却还在慢悠悠地听着收音机里的戏曲，也不着急。到了山脚下，雨虽然小了点，但空气里全是那种湿润的泥土味。 往山上走的时候得撑伞
被子里的“豆腐块”与五公里后的那一碗热汤…
被子终于叠好了，虽然还是有点歪，但看着它像块砖头一样立在床头，心里竟然莫名有点成就感。这就是部队的魔力吧，把软塌塌的东西变得方方正正，好像连日子都能被叠得整整齐齐。早上六点的哨声，绝对是世界上最刺耳但也最让人不得不醒来的声音。哪怕前一晚做梦都在跑五公里，听到那声“起床”，身体还是会条件反射地弹起来。今天天气有点闷，空气里全是那种没散去的湿气，刚出被窝就被冷风一激，打了个哆嗦。 洗漱时照镜子
跑完五公里，心像被洗过一样！
今天天气挺奇怪，早上出门时是阴的，风有点凉，但太阳突然就从云缝里钻出来，照在脸上暖得不行。我本来是想绕小区跑三圈的，结果一出门就感觉腿有点发软，心想这哪是锻炼，简直是自我折磨。可还是咬牙坚持了，从小区东门开始，一路往西，路过小卖部、老张的菜摊，还有那个总在门口遛狗的王大爷。跑着跑着，人就有点不慌了。中间路过公园，看见几个孩子在打羽毛球，笑声特别清脆。 停下来喘口气，突然间发现，跑步不只是为了变瘦
下雨天的疲惫
雨下得真烦人，打湿了刚买的雨伞。今天在公司忙得脚不沾地，老板还在会上发了好一通火，听着真累。下班路上买了碗热汤面，虽然有点咸，但吃完胃里暖暖的。只想早点回家瘫在沙发上，谁也别找我。健身房今天人真多，好不容易抢到跑步机。 跑了五公里就气喘吁吁了，看来平时还是太偷懒了。器械区那边传来杠铃撞击的声音，听着就让人腿软。虽然累得不想动，但出了一身汗，感觉皮肤都变好了，下次还得坚持。外卖小哥打电话说堵车了
今天终于跑完五公里，心跳像在打鼓…
今天天气特别闷，下午三点才出太阳，空气里全是热浪，像被蒸笼盖着。我本来想跳绳热身的，结果一上楼就喘，脚底板发麻，差点直接放弃。但想到昨天教练说“坚持三分钟，身体就会开始动起来”，我就咬牙继续了。跑到实话说公里时，我开始走，走着走着，腿反而不疼了。路过小区门口那棵老梧桐树，看见邻居张阿姨在晒被子，她朝我笑，说：“小伙子，你这步子，像在追风。 ”我愣了一下，觉得挺暖的。第五公里终点是公园的喷泉
汗水与快乐
今天跑了五公里，虽然累得气喘吁吁，但感觉身体特别轻松，心情也超好。运动真的太治愈了，以后要常坚持。
清晨的汗水与阳光…
今早的天气真好，阳光透过窗户洒进来，暖洋洋的。我挣扎了好一会儿才从床上爬起来，心里有点不舍这温暖的被窝。但想到今天要晨练，最终还是决定去迎接挑战。我换上运动装备，下楼走到了小区的公园里。公园里的空气特别清新，鸟儿在树枝上叽叽喳喳地叫着，好像在为我加油。 我打算先跑五公里，再做些拉伸。跑步时身体慢慢热起来，额头开始出汗。刚开始呼吸有点急促，但跑着跑着反而轻松了。路边的花草在晨光里格外鲜艳
汗水与荣耀·我的特种兵日记
今天凌晨四点就醒了，窗外的天还蒙蒙亮，但我已经能听到训练基地传来的脚步声和口号声。这种日子已经持续了三个月，有时候真的觉得累，但每次穿上那身迷彩服，我就觉得自己不是一个人在战斗。训练场上的风特别大，吹得脸颊生疼。我们正在进行一项高强度的体能训练，负重三十公斤跑五公里。我跑在队伍中间，感觉肺部像火烧一样，每一步都像踩在棉花上，软绵绵的，根本使不上力气。 我知道不能停下来，停下来就很难再追上。突然
周末的疲惫与治愈
今天早上六点半被闹钟吵醒时，窗外的天还灰蒙蒙的。我蜷在被窝里看了十分钟天花板，决定再睡五分钟。结果一睁眼已经七点，连早餐都没来得及吃，直接冲去健身房。跑步机上的数字跳到五公里时，我才发现自己已经跑了三圈，汗湿的背心贴在背上，像被泼了水的布。回来的路上买了个煎饼果子，油滋滋的香味混着晨雾，居然让我想起小时候在巷口那家小摊。 中午和闺蜜在商场吃饭，她穿着新买的裙子，裙摆随着走动轻轻摆动