修心日记
今天，我决定尝试一下“修心”的方法，看看自己能不能通过一些简单的方式让自己平静下来。早上起床后，我打开台灯，坐在书桌前，试图集中注意力专注于呼吸。起初，我觉得这很简单，但很快，我的思绪就飘到了其他地方。脑海中不断浮现出各种事情，比如昨天工作上的烦恼，或者今天计划要做的事情。这些杂念让我感到自己并没有真正地专注于当下。 我告诉自己现在只关注呼吸，只关注自己的呼吸。深吸一口气，感受空气从鼻腔进入胸腔
杂念
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目标日记：今天的第一步
今天阳光特别好，我决定开始我的目标日记。其实，这个想法已经在我脑海里盘旋好长时间了，但总是因为各种借口拖延。今天，我终于下定决心，给自己定下了一个小目标：每天记录自己的进步，哪怕只是一点点。刚开始的时候，我有点紧张。目标听起来很大，但其实拆开来看，每一步都很小。 比如，今天我的目标就是写这篇日记。听起来简单，但要做到却需要一些毅力。我坐在书桌前，看着空白的屏幕，心里有点打鼓。不过，我告诉自己