今天，我决定尝试一下“修心”的方法，看看自己能不能通过一些简单的方式让自己平静下来。早上起床后，我打开台灯，坐在书桌前，试图集中注意力专注于呼吸。起初，我觉得这很简单，但很快，我的思绪就飘到了其他地方。脑海中不断浮现出各种事情，比如昨天工作上的烦恼，或者今天计划要做的事情。这些杂念让我感到自己并没有真正地专注于当下。
我告诉自己现在只关注呼吸，只关注自己的呼吸。深吸一口气，感受空气从鼻腔进入胸腔，再抵达腹部，然后慢慢呼出，让气息从腹部缓缓上升至背部。我反复练习，希望能找到呼吸的节奏和规律。但这样的练习并没有带来内心的平静。
相反，我发现自己的大脑似乎变得更加活跃了。开始怀疑自己是否真的在专注，还是只是机械地重复同样的动作。于是，我突然意识到，或许我需要换一种方式来“修心”。比如专注于自己的内心感受，而不是专注于呼吸。说真的，我开始练习专注于自己的呼吸，但后来我改变了主意，告诉自己呼吸只是帮助我进入一种平和的状态。
我坐在一片安静的森林里，呼吸着新鲜的空气。阳光从树叶的缝隙里洒落，像撒了一地的金豆子，温暖地洒在脸上。嗯，我试着让自己感受这种温暖，试着把这种感觉融入到呼吸里，让身体和心灵都随着呼吸的节奏起伏。渐渐地，我发现自己能更清晰地感受到呼吸，也能更平和地面对自己的思绪。虽然练习的时候还是会遇到一些困难，比如有时候很难完全专注于呼吸，或者内心会时不时地冒出些杂念。但通过这样的练习，我慢慢明白了，修心并不是一件容易的事，但确实能在忙碌的生活中带来片刻的宁静。
今天，我决定继续坚持这个练习，看看自己能不能通过不断的努力，让自己更加平静，更加从容。毕竟，只有在平和的心态下，我才能更好地面对生活中的各种挑战。