今天我开始记录健康日记了。最近老是感觉没精神，可能跟饮食和运动有关吧。早上起来现在科技真厉害件事就是看看手机，打开健康APP，记录今天的饮食和运动情况。今天天气不错，阳光很好，我决定去跑步。跑了3公里，虽然有点累，但感觉呼吸顺畅多了。
跑步的时候，我特意放慢了脚步，享受一下这美好的时光。跑完步之后，我吃了个鸡蛋，配着一些全麦面包，感觉特别有能量。下午工作的时候，我特意安排了一段有氧运动，比如跳绳和打羽毛球。这些运动让我心情放松，也帮助我缓解了压力。晚上回来后，我又去健身房做了一次瑜伽，感觉整个人都轻快了许多。
今天特别开心的是，运动之后感觉特别有成就感。可能是因为身体状态好了，心情也跟着变好了。以后我会继续保持这个习惯，记录下每一天的进步。健康生活从今天开始，我会坚持记录，慢慢调整自己的状态。