今天傍晚，夕阳把天空染成了橘红色，我决定去公园跑个步。最近工作压力有点大，感觉身体都僵硬了，所以需要找点事来活动活动筋骨。刚跑出小区门口，一阵凉风扑面而来，带着傍晚特有的清新。我深吸一口气，感觉心情都明亮了不少。公园里的人不多，只有几个老人在悠闲地散步，孩子们在远处追逐嬉戏。
我沿着小路慢跑，脚步放得不快，每一步都走得挺稳当。没跑多久，就渐渐觉得心跳加速，呼吸也开始急促。身体好像在提醒我该加快速度了。于是，我开始加快步伐，额头上的汗水慢慢滑落，滴在路面上，留下一个个小水珠。虽然累，但这种感觉真的很痛快。
跑了三圈左右，我坐到长椅上歇了歇。看着周围的一切，心里浮现出一种前所未有的平静感。平时总是一直忙，很少有时间能静下心来观察身边的事物。今天运动后那种久违的自由突然冒了出来。休息时我吃了一颗葡萄，甜味在嘴里慢慢散开，整个人都精神了不少。
一个小朋友跑过来，兴奋地对我说：“哥哥，你跑得好快啊！”我笑着拍了拍他的头，回答：“谢谢你，小朋友。”他灿烂的笑容如同阳光，让我感到心里暖暖的。继续跑步时，我决定多坚持一会儿。科技确实很神奇，加快了我的速度，现在身体感觉轻松多了，不再像以前那样吃力。
跑完一圈后，整个人都轻松了不少。虽然有点累，但这种疲惫感让我觉得值得，毕竟这是在为健康投资。回家洗了个澡，整个人都轻松了不少。晚上吃饭时，发现胃口变好了，而且消化也顺畅了不少。运动确实对身体有好处。
今天，运动让我找到了一种久违的感觉，那种简单而纯粹的快乐。我决定以后要经常来公园跑步，让身体和心灵都得到锻炼。运动不仅能让身体更健康，还能让心情更好，真是两全其美的事情。