催眠日记
今天，我决定尝试一下催眠。不知道是不是真的有效，但反正时间也不算太紧，就当是锻炼一下自己的放松能力吧。我先去洗了个热水澡，然后躺在沙发上，准备开始今天的放松之旅。先从深呼吸开始吧。深吸一口气，感受一下肺部的扩张，然后慢慢呼出。 感觉还不错，身体开始放松了。接下来，我想试试冥想。闭上眼睛，专注于呼吸，感受身体的每一个部位。感觉还不错，但有时候又忍不住去看手机、想工作或者朋友。哎，真难啊，明明想放松
应该
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今天，我决定尝试一下催眠。不知道是不是真的有效，但反正时间也不算太紧，就当是锻炼一下自己的放松能力吧。我先去洗了个热水澡，然后躺在沙发上，准备开始今天的放松之旅。先从深呼吸开始吧。深吸一口气，感受一下肺部的扩张，然后慢慢呼出。 感觉还不错，身体开始放松了。接下来，我想试试冥想。闭上眼睛，专注于呼吸，感受身体的每一个部位。感觉还不错，但有时候又忍不住去看手机、想工作或者朋友。哎，真难啊，明明想放松