外面的雨下得很大，整个城市都灰蒙蒙的。本来只想瘫在沙发上刷手机，但不知怎么的，目光扫过角落里那块被遗忘的瑜伽垫，突然觉得身体有点僵硬，像是被什么东西压住了似的。我也说不上来是什么冲动，反正就是鬼使神差地站了起来，把瑜伽垫铺在客厅的地板上。这垫子其实已经落灰好久了，上次用好像还是换季的时候。我找了个轻快的播客音频，调低了音量，算是给自己找点伴儿。
刚开始的时候还挺轻松的，跟着老师做猫牛式，一个一个地卷起脊柱，感觉腰背的酸胀感稍微缓解了一点。尤其是婴儿式的时候，额头贴在垫子上，双手往前伸展，整个人缩成一团，真的特别放松，仿佛把一天的疲惫都释放出去了。但没过多久，到了下犬式，我就开始后悔了。说实话，这个姿势对大多数人来说真的太不友好。
腿后侧紧绷得像块石头，脚后跟怎么都踩不下去。老师让我们“延展脊柱”，但那一刻，我感觉自己更像是被一根无形的绳子在拉扯。没过多久，大腿就开始不受控制地发抖，像是有电流在腿里窜动。我一边咬牙维持着那个姿势，一边在心里疯狂吐槽：“这到底是瑜伽还是受刑啊！” 汗水顺着额头滑下来，流进眼睛里，火辣辣地疼。
我瞥了一眼旁边的镜子，镜子里那个歪七扭八、腿抖得像筛糠一样的自己，简直丑爆了。那一刻，我真的想直接躺在地上不起来了，干脆放弃算了，反正也没人看得见。但奇怪的是，就在我准备放弃的那一瞬间，我调整了一下呼吸。吸一口气，感觉胸腔打开了一点；呼一口气，感觉肩膀稍微沉下去了一点。那种紧绷感似乎稍微松动了一点点。
我就这么一边在心里骂骂咧咧，一边硬撑着。从下犬式转到战士二式，再转到树式。做到树式的时候，因为腿抖得太厉害，我差点没站稳，好悬没摔个狗吃屎。但我稳住重心，看着窗外灰蒙蒙的雨，突然觉得这种摇摇欲坠的感觉也挺真实的。大概练了四十分钟，终于到了我觉得的“摊尸式”。
老师让我们闭上眼睛，什么都别想，感受身体的重量。我躺在垫子上，全身的肌肉虽然还在微微抽搐，但那种酸痛感已经变成了一种很奇异的满足感。就像是身体