今天早上醒来发现天气不错，但心里还是有点不安。昨夜睡不着，脑子里全是工作上的事。我对着镜子做了五分钟深呼吸，突然意识到自己最近总是把情绪藏在心里，像把所有烦恼都塞进一个铁盒，然后锁起来。其实有时候该说的不说，反而让压力更重。早上和同事开会时，对方问我要不要帮忙处理一个项目，我下意识拒绝了。
说实话，一开始我也不想多帮忙，但一不小心就会把事情弄砸。不过一想，这其实也说明我开始学会了为自己划出界限。虽然还是忍不住会在午休时刷手机看看负面新闻，但至少现在我能及时调整回来。下午去楼下咖啡店买咖啡，发现老板娘还在和顾客聊天。她常说”别着急，慢慢来”，这句话让我想起了上周被客户骂了一通后，我躲在办公室里整整哭了好几个小时。
现在回想起来，其实当时最需要的不是安慰，而是给自己一点喘息的时间。就像现在，我宁愿多花五分钟走路上班，也不愿再在地铁上被挤得喘不过气。回家后煮了碗泡面，看着热气腾腾的汤，突然觉得生活还是有温度的。虽然还是会担心明天的工作，但至少现在知道该把情绪装进自己的口袋，而不是让它们淹没我。或许真正的自我保护，就是学会在风暴里给自己留一片晴空。