今天下午，我站在镜子前练习弯腰拾物，这个动作看似简单，但老师却强调了很多细节。她说，弯腰时膝盖不能超过脚尖，腰要挺直，手要自然下垂，整个过程要流畅自然。我一开始觉得挺简单的，可练了不到十分钟，腰就酸得不行，感觉自己像个笨拙的木偶。这让我想起上周在商场遇到的一件事。当时我急着找洗手间，路过一个展示台，一个展示品正好掉在地上。
我弯腰去捡，动作太猛，差点击倒。一位穿制服的工作人员走过来提醒我：”女士，弯腰时记得膝盖要弯曲，这样更安全。”我当时脸一下子红了，尴尬极了。现在想想，要是当时我学过老师教的那些姿势，会不会就不会这么狼狈了？礼仪课确实改变了我的很多习惯。
以前我走路总是低头玩手机，现在走路时总是挺直腰板，感觉整个人都挺直了许多。以前和人打招呼，总是一副匆匆忙忙的样子，现在停下来，看着对方的眼睛微笑，感觉整个人都轻松了许多。以前坐椅子总是”咚”的一声坐下，现在坐得轻轻的，生怕发出声音。这些改变虽然不大，但感觉整个人都变得更有气质了。
最让我惊喜的是，这些礼仪训练不仅改变了我的外在表现，还影响了我的心态。昨天在公司开完会后，我按照训练的方法举手发言，结果发现，同事们的眼神都变得认真起来了，好像真的觉得我专业了许多。
我才意识到，原来良好的礼仪不仅能提升形象，还能增强自信。但练习时也有让人难受的时刻。比如今天练站姿，老师要求肩膀要放松下沉，手臂自然下垂。我一开始觉得别扭，坚持几分钟就忍不住想动。老师走过来拍拍我的肩膀说，礼仪不是表演，而是习惯。
刚开始时，确实会觉得有些不适应，但只要坚持下去，这些事情会逐渐变成自然而然的习惯。老师的话就像一盏明灯，为我指明了方向。那天晚上回家的路上，经过一家花店，店主正忙着整理花束。犹豫了一下后，我还是决定进去看看。按照老师教的方法，我微笑着问“你好”，接着轻声说道：“我想买一束花，送给妈妈。”
店主热情地推荐了几款，我仔细挑选，还帮她整理了一下花店门口的招牌。离开时，店主对我说：“你很有礼貌，谢谢。”我心里暖暖的，突然觉得这些礼仪训练真的很有意义。明天还要继续练习，虽然过程有点辛苦，但想到这些改变，就觉得所有都值得。也许，礼仪训练给我的最大收获，不是学会了多少技巧，而是让我学会了如何更尊重自己，尊重他人。
这真是一个意想不到的成长。