今天早上我站在厨房门口，看着锅里煮着的粥，突然想起昨天晚上朋友发来消息说：“你是不是又在写那种‘一分钟日记’？”我愣了一下，心想，我哪有写啊？我每天早上都用手机刷短视频，刷到快睡着，哪有时间写日记？可后来我翻了翻手机相册，发现上周五我居然真的写过一段“一分钟日记”——写得特别潦草，就一句：“今天下雨，没带伞，淋湿了裤子。”然后就删了。
我当时觉得，这不就是废话吗？一分钟能写啥？今天我决定试试。天气阴沉，风有点大，我坐在沙发上，泡了杯热茶，没开灯，就那样坐着。我问自己：一分钟，能写点什么？
我开始写： “今天早上七点二十三分，我起床，发现闹钟响了三遍，才终于坐起来。洗漱时照镜子，发现脸有点发红，可能是昨晚熬夜追剧。出门前忘了带钥匙，只好绕路去楼下便利店，买了两块巧克力，还顺便问了店员今天有没有新品。回来路上看到小区门口的流浪猫，它在吃剩饭，我蹲下来看了两分钟，它抬头看了我一眼，然后继续吃。” 写完我愣了一下，心里有点暖。
我意外地记住了这些细节，突然意识到，“一分钟日记”并非追求华丽或深刻，它只是让我们在碎片时间停下来，对生活表达一种“我看见了”的简单观察。之前，我总以为写日记是给别人看的，或是给未来的自己留下点什么，但今天才明白，它其实是自己与自己的对话。哪怕只有一分钟，哪怕只是记录下“今天我看到了一只猫”，那也是真诚的。和同事聊起这事时，她笑着说：“这不就是‘生活观察笔记’吗？”
”我笑了，说：“对啊，我以前以为要写得像小说，现在才懂，真实才最珍贵。” 现在我每天早上都会花一分钟，不写长篇大论，就写三句话：今天我做了什么，看到了什么，心里有什么感觉。今天风很大，我写完后，把纸条贴在冰箱上，上面写着：“今天我看见了猫，它在吃剩饭，我笑了。” ——这大概就是一分钟日记的真正意义吧。