今天阳光有点毒，出门前特意看了看天气预报，说是晴转多云，结果一出门还是被晒得直冒汗。走在路上，感觉身体像一袋干草，急需补充水分。路过街角的便利店，顺手买了一瓶冰镇矿泉水，拧开瓶盖的那一刻，那股凉意顺着喉咙滑下去，简直舒服得不行。回到家，我习惯性地走到厨房，给自己倒了一杯温水。平时上班的时候，我总是容易忘记喝水，直到嗓子眼干得冒烟才想起来。
开始记录每天喝水量后，整个人都精神了不少。以前总觉得喝水是件麻烦事，现在反而觉得挺享受的。特别是这种大热天，喝上一杯温水，整个人都清爽多了。中午吃饭时特意多喝了几口汤，我妈总说吃饭要细嚼慢咽，还要多喝汤，她说这样对身体好。
以前我总觉得她的唠叨让人心烦，但后来才明白，她的关心其实很宝贵。自从按照她的建议喝完汤后，我发现饭菜的味道变得更好了，消化也更顺畅。那天下午上班时，我带了一个大水杯，里面装满了柠檬水。柠檬水酸酸甜甜的，喝起来特别解渴，每隔一小时就喝上一口，整个人精神了不少。
同事小王看见我喝水这么频繁，打趣我说是不是在准备考试，我笑着回他是为了保持状态。其实，喝水确实能让人更专注，也更不容易疲惫。晚上回家路上，经过公园，看见几个小朋友在玩滑梯，他们跑来跑去，满头大汗，却一点都不觉得累。这让我想到，人年轻的时候总是精力充沛，更能扛得住疲惫。虽然我年纪不小了，但也该学学他们，保持年轻的心态，多喝水、多运动、多笑笑。
睡前我又喝了一杯温水。我妈说睡前喝水容易起夜，但我坚持认为保持身体水分平衡很重要。果然不到十分钟我就去了卫生间。虽然起了夜，但睡得特别踏实。今天就这样结束了，虽然简单但觉得很充实。
喝水的确是一件很小的事情，但坚持下来，就能感受到它带来的改变。明天继续加油，继续保持这个好习惯。